Дорогие друзья, всем привет!
Как думаете, какой самый мощный инструмент для структурирования нашего сознания и поведения? Правильно – это ИДЕИ. Некие представления и убеждения о себе, мире и других людях. Сегодня хочется немного пошутить. Вот несколько ВРЕДНЫХ СОВЕТОВ, которые забьют последний гвоздь в гроб Вашего психологического благополучия:
👻 Чем бы Вы не занимались, к чему бы ни стремились, всегда и во всём будьте самым лучшим. И с чувством собственного достоинства и преисполненные гордости ожидайте похвалы и одобрения от всех и всегда.
👻 Что бы ни говорили и не делали другие люди, если это Вам не нравится, немедленно оцените их как людей отвратительных и тупых, а их поведение – как порочное и безответственное. И с чувством собственного превосходства ждите извинений и прочих искуплений. Желательно делать это молча — пусть они сами догадаются, что уроды.
👻 Если что-то пошло не так, как Вам хотелось или как Вы ожидали, немедленно бейте тревогу. И с внутренним «ужас», «кошмар» и «катастрофа» как следует накрутите себя до головной боли или панической атаки.
👻 Если вдруг Вам стало грустно, Вы злитесь или просто устали, немедленно ищите виноватых. Ибо чего это они «ходють» счастливыми, когда Вам хронически или внезапно плохо.
👻 Если Вы столкнулись с трудной задачей, проблемой и прочей «многоходовкой», немедленно прикиньтесь шлангом. Ибо решать проблемы – это не для Вас. В конце концов, есть судьба, карма и прочие звезды.
👻 Помните, что Вам всегда нужен кто-то более сильный, авторитетный и могущественный, на кого Вы бы могли положиться или кто мог бы защитить Вас. Тем более, если Вы уже успели прикинуться шлангом.
👻 Если Вы столкнулись с пугающим или травмирующим жизненным опытом, утвердитесь в мысли о том, что это навсегда. И это никогда не прекратится. Тем более, что речь идет о жизни в ужасном мире с кучей тупых и безответственных людей.
👻 Помните, что Вы полностью зависите от того, что делают и думают другие люди. Ваша задача – приложить максимум усилий для того, чтобы изменить других людей по своему вкусу. Ведь их недостатки – это Ваша проблема. Именно эти люди не дают Вам быть самым лучшим, делать все правильно и привнести, наконец-таки, гармонию в этот мир.
👻 Помните, что Ваше счастье придет само собой. Для того чтобы быть счастливым, не нужно прилагать никаких усилий. Ибо усилия говорят о Ваших недостающих способностях. Ваша задача – сидеть и ждать, когда все придет и сбудется. Да-да. Оно обязательно случится.
👻 Помните, что Вам никогда и ни за что не справиться с собственными эмоциональными переживаниями. Держите свои чувства в «ежовых руковицах», ибо если чуть дать слабину – и всё – «ужас», «кошмар» и «катастрофа». Вы точно не сможете справиться со своими чувствами. А это так опасно в мире тупых и безответственных людей.
👻 Помните, что Вы должны быть самым умным и успешным. И делать всё и всегда на 100%. И если вдруг Вы забыли об этом, напомните себе самыми плохими словами. Чтоб не расслабляться. А то будете как эти…безответственные…ну которые в «ужасном» и «кошмарном» мире.
Вдохновили:
Григорий Остер «Вредные советы»
Альберт Эллис «Рациональная психотерапия»
ИПСИКО регулярно проводит набор в когнитивно-поведенческие группы, где участники обучаются рационально мыслить и выстраивать свое поведение в соответствии с ценностями и целями жизни. Записаться в группу или задать вопрос можно в группу WhatsApp +79588790907