Не секрет, что когнитивно-поведенческий подход часто подвергается критике. В чем-то она действительно обоснована, но если разобраться, то недостатки КПТ являются продолжением его достоинств. Вот несколько тезисов:
«Человек воспринимается как машина, или в лучшем случае – как животное». Данное утверждение больше связано с классическим поведенческим подходом, где есть стимул и реакция, а промежуточные переменные исключаются. Современная КПТ работает на всех уровнях организации личности, включая ценностный уровень.
«Устраняются только симптомы, а проблема не решается». Да, если специалист работает на симптомцентрированном уровне. Порой это обосновано: симптомы настолько мучительны, что без их «сглаживания» трудно двигаться дальше. И КПТ отлично с этим справляется!
«Помощь когнитивно-поведенческого специалиста поверхностна». Современные КПТ-специалист работает с переживаниями, а не только с когнициями; активно использует техники с привлечением воображения, метафоры. КПТ дает быстрый эффект, но быстро – не значит поверхностно.
«Корректируется поведение, а личность не меняется». Человек сложно устроен, поэтому изменения на одном уровне приводят к изменениям на другом уровне. Невозможно жить новую жизнь, оставаясь человеком со старыми настройками. А вот что действительно правда – стержень личности в процессе КПТ не подвергается сильному раскачиванию: терапевт способствует тому, чтобы клиент брал на себя психологические задачи «по силам».
Мы с вами живем в мире дизайна — все вокруг удобно, функционально, практично, реалистично, действенно, нацелено на результат. Мир дизайна ценит наше время. Поэтому когнитивно-поведенческий подход так популярен. Лаконичный, емкий, не затянутый на десятилетия. Психология, сфокусированная на решении, а не на «колупании» проблем. Скорее всего, поставив цель, человек ее достигнет.
Авторы: Наталья Слепухина, Ольга Виндекер.
12 января 2023 г.
ИПСИКО регулярно проводит набор на группы по освоению когнитивно-поведенческих техник, которые могут использоваться в практике психолога-консультанта. Мы приглашаем на свои программы психологов-консультантов. Занятия проводятся в формате онлайн (подробнее здесь).