Программа работы в группе выстроена в контексте интеграции когнитивно-поведенческого и телесно-ориентированного подходов. На группе Вы:
— узнаете, где в теле живут мысли и эмоции;
— поймете свои негативные установки с учетом телесного компонента;
— определите, какие врожденные рефлексы развивались у Вас «особым образом»;
— овладеете методами самопомощи в стрессовых ситуациях;
— научитесь справляться с реакциями «замирания», «избегания» и «нападения» посредством когнитивных и телесных практик;
— станете более осознанными.

Программа занятий:

1. Введение. Единство когнитивного, эмоционального и телесного. Формирование и обнаружение глубинных убеждений. Интеграция безусловных рефлексов и реакция на стресс.

2. Глубинные убеждения, связанные со страхом. Рефлекс паралича при страхе (РПС) и ориентировочный рефлекс (стартл-рефлекс): значение, диагностика, интеграция.

3. Глубинные убеждения, связанные со страхом. Рефлекс паралича при страхе (РПС) и ориентировочный рефлекс (стартл-рефлекс): работа с последствиями.

4. Когнитивные искажения, усиливающие злость. Злость против страха: бить или бежать? Рефлекс Моро: работа с последствиями (агрессия, границы).

5. Рефлекс Моро: работа с последствиями. От страха к злости: как долженствования укрепляют паттерн «избегание – нападение». Агрессия как ресурс.

6. Лабиринтный тонический рефлекс (ЛТР). Устойчивость, границы и выбор. Принятие решений: краткосрочные и долгосрочные выгоды.

7. Асимметричный шейный тонический рефлекс (АШТР). Ритм, координация, баланс. Влияние на личность: профессиональное и личное, мужское и женское. Когнитивные искажения: дихотомическое мышление и максимализм.

8. Рефлекс Ландау. Диагностика и работа с последствиями. Юмор, творчество, самопрезентация. Парадоксальные приемы решения жизненных задач.

Это закрытая группа (в течение всего периода работы, нельзя покинуть группу и нельзя присоединиться к группе), поэтому количество мест ограничено. 

Актуальный набор: очная группа в Екатеринбурге (вторник 18.00-21.15, время екб): старт 17 сентября. Даты встреч: 17, 24 сентября, 1, 8, 15, 22, 29 октября, 5 ноября 2024 г.