Блог

Вчера собирались с практикантами из УрФУ, обсуждали предстоящую безоплатную работу: лекции, мастер-классы, тренинги и конечно же – индивидуальное консультирование. Про мероприятия напишу позже (спойлер – нас всех ждет «Чудесный декабрь»), а сейчас хочу поделиться материалом, который внезапно актуализировался на встрече с ребятами. Из глубин моего сознания «выпрыгнул»…ПАРАЛЛЕЛОГРАММ РАЗВИТИЯ.  Одно время я пересмотрела все классические лекции …

Параллелограмм развития в психологическом консультировании Читать далее »

Поговорим о порочном круге по генерации стресса. Да-да. Порочном. Да-да. Генерации стресса. Стараясь уклониться от стресса, человек лишь увеличивает число его источников. Чем больше источников стресса, тем сильнее стресс. И если мы продолжаем его избегать, то снова провоцируем еще больший стресс. Ибо источники стресса никуда не деваются. Избегание мыслей об источнике стресса, подавление эмоций и …

Порочный круг по генерации стресса Читать далее »

Дорогие друзья! Сейчас формируется группа НА ПРАКТИКУ (СТАЖЁРЫ). Это магистранты, обучающиеся по программе психологического консультирования. У вас есть возможность пройти курс индивидуальной работы с начинающим психологом. Все стажёры — замечательные люди, у многих уже не первое высшее образование. Если Вы хотите получить психологическую помощь, или у Вас есть потребность в личностном росте и укреплении, пожалуйста, …

Объявление: оказание безоплатной психологической помощи Читать далее »

Ребята, всем привет! Сегодня несколько слов о самообмане. Или почему мы принимаем неправильные решения. Сегодня кратко изложу некоторые «когнитивные ловушки», которые не позволяют нам видеть реальность такой, как она есть. И соответственно, это приводит к приятию неправильных решений. Итак, поехали – «Семерка самых коварных искажений»! 🌖 «Отклонение в сторону статус-кво»: когда мы принимаем решение в пользу …

Несколько слов о самообмане: когнитивные ловушки Читать далее »

Дорогие друзья, сегодня хочу вернуться к теме долженствований. К тому, что с ними, порой, очень трудно работать. Во-первых, долженствования часто связаны с ценностями, отказаться от них очень сложно. Во-вторых, долженствования эмоционально заряжены, а значит, в них можно почерпнуть энергию для действия. Кроме того, долженствования позволяют человеку защититься от боли, источником которой являются негативные глубинные убеждения …

К вопросу о долженствованиях Читать далее »

Воля – это способность личности самостоятельно руководить своей активностью, своим поведением, регулировать свою деятельность в условиях внешних и внутренних преград. Волевое усилие – это когда ради поставленной цели требуется сконцентрировать усилия. Посмотрите на структуру подлинного волевого действия: 1. Потребности человека. Побуждение к деятельности нужда в чем-то. На основе этой нужды возникает мотив (побудительная причина к …

Можно ли воспитать волю? Возможности и ограничения. Читать далее »

Дорогие друзья, вот и наступил долгожданный День знаний! Для нас это особый знак – 1 сентября в воскресенье! Ведь мы, психологи, те еще любители поучиться в выходной день! А кто остановит психолога? Держите его семеро! Он будет «учиться, учиться и учиться»! Итак, дорогие друзья, для наших детей и подопечных 1 сентября — начало учебного года. …

С Днем знаний! Читать далее »

Дорогие друзья! Сегодня прошел последний в этом сезоне запланированный интенсив «Возможности использования техник АСТ в практике психолога-консультанта» (1 часть, ведущая — Наталья Кирилловских, Екатеринбург). 👩‍🎓 По просьбам участников сделали в формате онлайн (в качестве эксперимента, ранее по АСТ мы работали только в очном формате). Преимущества есть: участники получают запись встречи. Хотя, конечно, приятнее встречаться очно. ☘ В …

Терапия принятия и ответственности Читать далее »

Как хорошо летом, всегда отдыхаешь от учебы, никаких занятий. Как же быстро приближается сентябрь. И вновь нужно заниматься, и так много ответственности. Как же вернуться в рабочий режим? И как помочь своему ребенку сделать это? Вот «пятерка» золотых правил успешного перехода с летнего режима: 1. Ресурс. Подвести итоги лета, забрать с собой свой ресурс. Ваши …

Подготовка к школе: как безболезненно выйти из летнего режима Читать далее »